俗話講“把脾氣發(fā)泄出來是本能，把脾氣壓下去就是本事”。

當你能控制自己的情緒時，你就是優(yōu)雅的；當你能控制你的心態(tài)時，你就是成功的。發(fā)脾氣，是對他人的一種傷害，也是對自己的一種傷害。但是有時候，難過失意也是在所難免。

有什么方法可以緩解自己的脾氣

1、一個安靜的環(huán)境

郊外是的選擇，因為那里的空氣能夠讓你保持一個清晰的頭腦，能夠讓你好好的冷靜下來想想為什么要發(fā)脾氣？也許這里的美麗的鮮花，鳥兒的歌聲，泥土的芳香，感受大自然的美，會讓你忘記一切的煩勞和不安，本來不愉快的心情也會隨著鳥兒一起歌唱。

2、面朝大海，春暖花開

我知道有時候不發(fā)泄出來心里覺得憋屈，這時候你可以向大海傾訴一切，大聲的叫幾聲，吼一吼。把一切不愉快的事情統(tǒng)統(tǒng)發(fā)泄出來，但是你會發(fā)現(xiàn)，不管你怎么嘶喊，大海還是風平浪靜。也許你也吼累了，你會感覺海風輕輕的撫摸著你，好像在問 你心情好點了嗎？

3、充實自己

買件漂亮的新衣服好好打扮自己，把自己打扮的美美的，看見鏡子中的自己，原來我這樣漂亮  。必讓一些不愉快的事情來使自越來越丑了。出去狠狠的吃一頓，把一切不愉快的事情統(tǒng)統(tǒng)消化掉。好好的睡一覺，就讓它過去，明天又是美好一天。

“天地之氣，暖則生，寒則殺，性氣清冷者，受享亦涼薄，唯和氣熱心之人，其福亦厚，其澤亦長。”你對待別人的態(tài)度，就是將來別人對待你的態(tài)度，唯有寬待他人，才有可能得到熱情的回應。

生活中，難免會遇見一些經(jīng)意抑或不經(jīng)意惹得自己惱羞成怒的人，此時，要懂得克制自己的情緒，不遷怒于他人，不因脾氣再次犯錯。壞脾氣就是心魔，你不控制它，它便會吞噬了你。